三担信息门户网
三担信息门户网 > 科技 > 「极限码皇高手坛手机版」木耳拌洋葱,好吃又健康!孩子吃健脑,女人吃补气养血,气色好

「极限码皇高手坛手机版」木耳拌洋葱,好吃又健康!孩子吃健脑,女人吃补气养血,气色好

「极限码皇高手坛手机版」木耳拌洋葱,好吃又健康!孩子吃健脑,女人吃补气养血,气色好

极限码皇高手坛手机版,导语:对我来说,在凉拌菜界里不可或缺的三大主力是——黄瓜、海带和木耳。黄瓜不用多说,吃到撑都不会让你长胖的低热量佳品,海带丝营养多多还好吃。

不过最近我更加青睐制作凉拌木耳。木耳实在是女士们很友好的营养佳品呢,女士多吃可以改善气色,气色好人当然也会美美哒,而有“蔬菜皇后”之称的洋葱其实也是很好的凉拌配菜。

木耳加上洋葱,简直是清爽又健康的美味佳肴!这道凉拌菜小朋友也爱吃,不过如果小朋友也吃的话,味道不能做得太重哦。

by 18ls28xgl零落

配料:

木耳(水发) 100克、洋葱 0.5颗、老姜 2片、蒜 2瓣、小米椒 4个、酱油 3勺、蚝油 1勺、香醋 2勺、油泼辣子 1大勺、花椒油 1勺、细砂糖 0.5勺

步骤1.准备食材:木耳、洋葱、老姜、大蒜、小米辣;将食材清洗干净,木耳需提前泡发,清洗时去掉比较较硬的部位;然后将木耳撕成小块;

步骤2.洋葱切丝,老姜、大蒜、小米辣分别切碎;

步骤3.煮锅里倒入清水烧开,放入木耳焯熟;

步骤4.煮熟的木耳捞出,立即放入冰水浸泡片刻,捞出控干水分;

步骤5.将洋葱同木耳拌匀;

步骤6.葱姜蒜调入温开水,激发出香味后,再调入酱油,蚝油,香醋,油泼辣子,花椒油,细砂糖,搅拌均匀;

步骤7.将调料同木耳混合,搅拌均匀;

步骤8.爽口美味的【木耳拌洋葱】就做好啦。

木耳怎么做好吃

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。